土曜日は、また１週間ぶりに多摩川ラン。良い天気で暑かった。 1周のみとして一定ペースは維持することに専念。 後半ちょっときつかった。 昨日の日曜日は、午前中カークラブの総会があったり、午後も用事があったりしたので、走り始めたのは１７時前。 なん…