2013-11-22から1日間の記事一覧

定番カーボ

今日は走らず脚と体を休めます。カーボローディングは、パスタ、ポテトサラダ、かぼちゃコロッケをおかずに白いご飯を食べるといういつもの作戦。明日はパスタの種類を大好きなナポリタンに替えて同じ作戦で更に炭水化物を蓄えよう。補給食なんかも買いに…