今日は日曜日のレースに向けての調整のため、ゆっくりの約１２Kmのジョグに留めた。ここ数日本当に寒く、今日は更に厚着(半袖Ｔシャツ+ロングＴシャツ+ジャージ上+ウィンドブレーカーの４枚)して丁度いい位だった。汗をかくとこもって重くなり不快だ。昨日、…