2010-03-25から1日間の記事一覧

ゆるゆるの快調走

今日は仕事で神戸に出張し、夕方には帰社して２１時半過ぎまで仕事し帰宅後ランという感じでちょっと慌しかった。今日はスライドしたポイント練習として１０Km程度のミドルペース走を実施すべきところであったが、キロ４分台まで上げるとちょっとダメージが…