今日は久しぶりに皇居ランに行った。家でグダグダしていて皇居に着いたのが１３時過ぎ。かなり気温も上がっていた(多分30度を越えていた)ので、キロ６分(皇居１周５Kmを３０分)程度で４周回を目途にスタート。１周目は２８分２９秒、想定よりちょっと速め。…