今日は、午前中は荒れ模様だったが、午後から晴れてきたので、１４時過ぎに多摩川周回コースへ。 スタート直前、Baronさんに会いちょっと会話、元気をもらう。今日の目標は３０Kmのロング走なのだが、実は一昨日のジョグで左脚アキレス腱付近(これまで何度も…