今日は、天気予報で昼過ぎ位から雨が降るとのことだったので、午前中に走ろうかとも思ったが、当然にして私には無理で、結局、雨を覚悟で１２時３０分過ぎに多摩川周回コースで走り始めた。 今日の目標は、キロ６分００秒から６分１５秒程度の３０Kmロング走…
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