2011-08-21から1日間の記事一覧
昨日から満を持して金さんメニュースタート。 初日土曜日のメニューは６０分ジョグ＋ＷＳ５本。いつもの土曜日は３０Km程度のロング走が主体だったので、軽いメニューに感じる。珍しくというか年に２〜３回あるかどうかの朝ラン敢行。午前６時１５分から大師…
昨日から満を持して金さんメニュースタート。 初日土曜日のメニューは６０分ジョグ＋ＷＳ５本。いつもの土曜日は３０Km程度のロング走が主体だったので、軽いメニューに感じる。珍しくというか年に２〜３回あるかどうかの朝ラン敢行。午前６時１５分から大師…
