2011-11-02から1日間の記事一覧
今日の金さんメニューは１５Kmビルドアップ走。 今週が後半の山場なので、気合を入れて走ろうと思って帰宅した。外は寒くないので、ランパン、半袖Ｔシャツ、レース用のウェーブエアロを履いていざ大師公園へ。入念にストレッチをやってスタート。 １周目、…
今日の金さんメニューは１５Kmビルドアップ走。 今週が後半の山場なので、気合を入れて走ろうと思って帰宅した。外は寒くないので、ランパン、半袖Ｔシャツ、レース用のウェーブエアロを履いていざ大師公園へ。入念にストレッチをやってスタート。 １周目、…
