今日の金さんメニューは３０Km持久走。先々週の同メニューで大撃沈したので、今回が最初で最後のリベンジの機会。 つくば本番の３週間前となり、３０Kmのロング走も今回が最後。午前中の用事を済ませ、今日も睡眠時間が短く、水曜日にバリバリに走ったビルド…