2011-11-08から1日間の記事一覧
今週はリカバリー週なのでメニューもゆるい。 今日は４０分ジョグのみ。帰宅が遅くなってしまったが、４０分のみであれば走りに出るのにもあまり躊躇はない。 昨日はレストしたので脚の疲労感はさほど残っていないようだ。ペースは１周６分２０秒平均でゆっ…
今週はリカバリー週なのでメニューもゆるい。 今日は４０分ジョグのみ。帰宅が遅くなってしまったが、４０分のみであれば走りに出るのにもあまり躊躇はない。 昨日はレストしたので脚の疲労感はさほど残っていないようだ。ペースは１周６分２０秒平均でゆっ…
