先週の日曜日、いつもの多摩川３周回しました。 そしてこの三連休の間、少し走り少し泳ぎました。 土曜日は多摩川を約１４Km、日曜日はBaronさんと２９日のぱんぷきん争奪遠泳大会の練習会に参加。講師の指導のもと、ＯＷＳ(オープンウォータースイミング)の…