昨日はレストの日でランは休みました。 疲労が蓄積している感があったので、一日休んだら身体はかなりすっきりした気がしました。 今日の金さんメニューは４０分ジョグ。 今週はちょっと緩めになっています。 走り始めに脚を見るとむくんでいます。 疲労が溜…