今日は水曜日で朝ランを再開。 比較的涼しくキロ５分台でいけましたが、それでも結構な発汗量でした。 そして夜は東京体育館でスイム。 少しずつ水に乗れる感覚が出てきていますが、まだまだです。 週に２回くらいのペースで、7/28のパンプキンまで続けてい…