昨日の一人合宿メニューは20Kmジョグ。 駒沢公園の周回コースで実施してからエアロビをやろうと朝早く行くつもりでしたが、前夜遅くまで世界陸上観てしまって起きれず、駒沢公園で走り始めたのは結局8時30分でした。 エアロビ始まる前までには５周(10Kmちょ…