平日に全く走らないのはだめでしょうということで、今朝は何とか起きて多摩川へ行きました。 外に出た瞬間、もわっとしてとても暑い〜。 しばらく涼しかったので今朝の暑さは余計に堪えます。 10Kmジョグでしたが、物凄い汗でランパンから滴り落ちてました！…