暑さぶり返し〜

平日に全く走らないのはだめでしょうということで、今朝は何とか起きて多摩川へ行きました。
外に出た瞬間、もわっとしてとても暑い〜。
しばらく涼しかったので今朝の暑さは余計に堪えます。
10Kmジョグでしたが、物凄い汗でランパンから滴り落ちてました！
風が強かったのが幸いしました。
今日で291Kmに。
明日の駒沢公園ランで久々に300Kmを達成したいと思います。
8/30のラン ジョグ 11.77Km
多摩川コース 10.37Km
57分56秒(5分35秒/Km)
546 527 534 556 550
526 523 541 532 526
154(514)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン　291.69km
今年のラン 1627.41km