今日も夜ラン。 今日はつくばの46日前です。 今週から金さんメニューにちゃんと復帰したいと思います。 メニュー上今週はリカバリー週なのでゆるい練習で、今日はメニューどおり60分ジョグを。 昨夜走って、連日の夜ランというパターンがここのところ全くな…