昨日は月曜日でランはレスト。 今日の金さんメニューは40分ジョグですが、明日は夜に東京体育館に行って久しぶりに泳ぎたい思っていて、かつ帰宅後に走ることを想定しランを軽くしておきたかったので、明日のメニュー(60分ジョグ)とチェンジすることに。 今…