今日はいきなり春？と思うほど暖かいを通り越してちょっぴり暑かったです。 昨日と今日はランを休みました。 右足首はアイシングや湿布によりケアしています。 これ以上悪くならないように・・・。 明日は、板橋で初フルを走る会社の同僚と駒沢で３０Kmロン…