金曜日は終業後に東京体育館でスイム2000m。 昨日は駒沢でエアロ後に周回コースでラン。 雨がパラパラ降っていて気温もあまり高くなく走りやすい感じで、最初の１Kmを５分台前半で走れたので、ペース走的に５周(10Kmちょっと)走ることに。 結構一生懸命走り…