昨日は会議のあとの懇親会があり、かなり飲んでしまったので結局オフ。 今日はちょっと遅くなりましたがスイムへ。 いつもは1500m位しか泳がないのですが、500mのアップ＋αのあと、ちょうど良いペースの方が前に泳いでいたので、付かせていただいて1500mをラ…