気持良いスイムでした！

昨日は会議のあとの懇親会があり、かなり飲んでしまったので結局オフ。
今日はちょっと遅くなりましたがスイムへ。
いつもは1500m位しか泳がないのですが、500mのアップ＋αのあと、ちょうど良いペースの方が前に泳いでいたので、付かせていただいて1500mをランで言うミドルジョグ的な感じでじっくり連続で泳げました。
最後ダウン100mやって計2100m。
いつになく気持良かった〜！
脚のストレッチにもなり良かったです。
7/7のラン オフ
今月のラン 36.47km
今年のラン 1006.87km