今日もまたまた激暑な1日。 朝の通勤で普通の日の1日分の汗出ちゃった感じで、会社行ってから水を飲む飲む〜。 夜は東京体育館スイムへ。 こういう日はスイムが気持ち良いです。 アップ300の後、100m単位でいろいろペースを変えながら少しずつ上げてゆるいイ…