天気良い週末でした。 昨日は30kmロング走しました。 何か月ぶりだろう。 気温高っ！ 15時半過ぎに多摩川上流二子橋スタート。 上流に5キロ行って戻って10kmのあと、下流10kmの多摩川大橋先まで行って戻るの合計30km。 まだ陽射しが強く汗だく。 でもしっか…