今夜も夜ラン 本格的に寒くなってきました。 手袋しても手がかじかむ位。 週末にしっかり練習できるように、今夜はキロ5分30秒を切らないジョグで身体と脚を整えることに注力。 そういえば、昨年のつくばはお尻痛で終盤キロ7分まで失速して散々だったのです…