今日も夜ラン。 昨日とは打って変わって風強いし超冷える〜。 ジョグでいつもの多摩川周回コースを1周＋α。 ラスト1kmは少し上げて終了しました。 風邪引かないようにうがいや手洗いを励行してます。 12/17のラン ジョグ total 10.53km 多摩川周回コース 9.1…