今夜は22時半過ぎから夜ラン。 風が強くて超寒く手袋している手が冷たいを通り越して痛くなりました。 今シーズン一番寒い夜だったです。 少し速めのジョグで案外良い感じで走れました。 平日は走れる日にしっかり走っておこう。 1/19のラン 速めのジョグ to…