緩いくらいが・・・。

今日のメニューは休養または軽いジョグですが、昨日の最終刺激で走る練習は終了にしたいと思います。
今週は一気に緩くしていますが、私の場合、過去の経験からして、最終週はこのくらいの方が脚が軽くなってよいです。
あとはストレッチを十分やりながら、食事と睡眠をしっかり取ってベストの状態に・・・。
禁アルは３日目に突入。何とかまだ続いています。
今日は、会社でもいろいろな方から日曜日がんばって〜と声をかけていただいた。ありがたいことだ。
明日は仕事が追いついていないので出勤することに。
レース前最後の一日を大切に過ごそう。
2/22のラン レスト
今月のラン 179.97km
今年のラン 500.63km