週末エアロ＆パンプキン

遅くなりましたが先週末の記事を。
土曜日は駒沢ラン＆エアロへ。
翌日のパンプキンに備えてランは17Kmに短縮しました。
エアロには、こぷきんさんがいらしていて、山さんも交え、3人で久々にいろいろお話することができて楽しかったです。
こぷきんさんはさすがの動きで、11時からの回ではすぐ後ろでやらせていただいたのですが、完璧にステップされていて、私からは先生の動きが見えないので、こぷきんさんをお手本にさせていただきました。
ありがとうございました。
日曜日は第14回パンプキン争奪マラソンスイミングに出場しました。
一緒に出るBaronさんと応援に来ていただいたITHさんと京浜急行線で三浦海岸の会場へ。
1Kmと短いのですが、練習があまりできていないのがわかっていましたので、何とか無事に泳ぎ切ることを目標に。



1Kmの部は150名で、9時50分から50名ずつ5分おきにスタートです。
私とBaronさんは同じ最後の組で10時過ぎにスタートしました。
今年は去年と逆で、沖に出てブイと岩場を反時計回りで回ってくるのですが、目標とするブイが全然見えなくて、何度も蛇行を繰り返す始末。
岩場を回って帰りもあっちにフラフラこっちにフラフラで時間を要してしまいました。
砂浜からスタートとし、海から上がってナンバーチェックの場所まで戻るトータルタイムの自己計測で22分23秒でした。遅っ。
来年はもうちょっとしっかり泳げるようにしたいなと。
去年のパンプキンで知り合ったSさんやBaronのお友達のITHさん(5Kmの部出場)にも会えて、次回は2.5Kmのレースに出ようと盛り上がりました。
そのためには練習せねば・・・。
パンプキンの大会そのものがとてもアットホームで暖かい(もともとはきれいな海をいつまでも守っていこうという趣旨でスタートしているそうです)ので、ガツガツせずにゆったり泳げて私にはちょうど良いです。
大きなかぼちゃをいただいて帰りました。重かった〜。

7/27のラン ジョグ
駒沢公園周回コース 17.09Km
1時間28分15秒(5分10秒/Km)
509 525 515 509 512
509 514 516 516 500
502 443 507 513 521
512 501 030(536)
今月のラン　184.94km
今年のラン 1318.39km