またがんばろう。

つくば終了後、一気に厳しい状況となり走れず。
そしてあっという間に大晦日。
今日だけは走り納めたくて多摩川で22Km。後半きつかったな〜。
鮮やかな夕焼けに浮かんだ富士山の見事なシルエットを見ることができて、新しい年にまたがんばろうという元気をいただきました。
今年一年お世話になったブログ仲間の皆様、レースや練習でお世話になった皆様、そしてこのブログを見ていただきました皆様に心から感謝しています。
ありがとうございました。
新しい年が皆様にとってよい一年になりますようにお祈りいたします。
12/31のラン ジョグ 23.54Km
多摩川コース 22.14km
2時間11分08秒(5分55秒/Km)
540 531 527 541 520
519 555 546 539 529
609 557 556 554 624
554 556 620 642 612
622 646 048(557)
アップ+ダウン 1.40Km
11/30 ジョグ 12.52km
12/8 ジョグ 9.75Km
今月のラン　　33.29Km
今年のラン　2227.10km