今日は朝起きて走ると宣言したので、目覚ましを５時３０分にセットした。が、起きれるはずもなく、布団の中で悶々としていたら６時過ぎ。体が全く起きていないし、お腹が消化していないので気持ち悪い。 いやいや大師公園で５Kmレースペース走を。 １周はア…

今夜は帰宅後にＬＳＤを実施。 とても涼しい夜で少し肌寒いくらい。ほとんど汗も出ず、淡々とほぼ６分台後半〜７分台前半のペースで周回。９７分がとても短く感じるＬＳＤだった。終了後、メニューにはなかったが、ＷＳを２本だけ実施。これで一応は金さんメ…