起きて走った。

今日は朝起きて走ると宣言したので、目覚ましを５時３０分にセットした。が、起きれるはずもなく、布団の中で悶々としていたら６時過ぎ。体が全く起きていないし、お腹が消化していないので気持ち悪い。
いやいや大師公園で５Kmレースペース走を。
１周はアップのジョグで軽く走ったが、夜走る感覚と全く違いむかむかする。
今日はきっちり５Km走るためにガーミン様のお出まし。しかし、最近使用しておらず、バッテリフリー状態にしてしまい設定が変わってしまったのか、キロごとのラップは計れず。トホホ・・。
ペースを一定に保とうとしたが、苦しくてペースダウン。ペース走になっていなかった。５Kmの合計タイムは２１分０５秒で、キロ平均では４分１３秒であった。
大師公園は昨日の台風で凄いことになっていた。
夜は９０分ＬＳＤをがんばろう。
9/22のラン 5Kmレースペース走
TOTAL 6.67Km
大師公園1.176Km×1周＋5Km＝6.17Km
レースペース走　21分05秒(4分13秒/Km)
アップ＋ダウンジョグ 0.5km
今月の走行 178.87Km
今年の走行 2075.85Km