８月ではないみたい！

昨日に続き涼しい一日でした。ランナーにとってはうれしい気候です。しかし、本番の暑さになったら大丈夫だろうかとちょっと心配でもあります。
今日、家の前の道路を夏祭りのお神輿の一団が通り過ぎて行きました。お大師様の近くという地域柄、毎年この時期にあるのですが、「せいやー！せいやー！」という掛け声を聞くと、勝手にですが、自分が励まされている気持ちになりました。

8/2のラン　TOTAL 25.3Km

【午後】
多摩川大師橋-六郷橋周回コース　7.5Km×2周＝15Km

１周目　 　41分49秒
２周目　 　39分11秒
　計　1時間21分01秒(5分24秒/Km)
アップ+ダウンジョグ　0.6Km スクワット30回

【夜】雨がザーザー降りでした・・・。
大師公園8周　9.2km 48分11秒(5分14秒/Km)
１周目　 　6分10秒
２周目 5分59秒
３周目 6分00秒
４周目 6分03秒
５周目 6分07秒
６周目 6分09秒
７周目 5分54秒
８周目 5分47秒
　計 　48分11秒(5分14秒/Km)
AVE 6分01秒
アップ＋ダウン 0.5km スクワット30回

今月の走行　 55.9km
今年の走行　1921.84km