今日から8月
今日から8月 と思ったら、今日は以外に涼しい一日でした。
日差しが強かったら15Km程度のジョグで終わろうかなと思っていましたが、スタートした15:30位以降はだんだん曇ってきて気温も高くなかったので、30KmのLSDに切り替えてゆっくり走りました。それでも発汗量はかなりのものでした。
秋のレースに向けて今月は走り込みの時期と位置づけ、暑さに耐えながらも地道に取り組んでいきたいと思います。
東京マラソンのエントリーがいよいよ今日から始まりました。第１回の東京マラソンは、エントリー開始初日にランネットで申し込み、抽選にあたったので、それにあやかって、今年は初日にエントリーしました。
ただし、第１回目とはエントリー者数が全然違うと思うので、当たるかどうかは「神のみぞ知る」というところでしょうか。どうか当たりますように！
8/1のラン TOTAL 30.6Km
１周目 41分43秒
２周目 43分42秒
３周目 44分37秒
４周目 45分00秒
計 2時間55分03秒(5分50秒/Km)
アップ+ダウンジョグ 0.6Km スクワット30回
今月の走行 30.6km
今年の走行 1896.54km
