通勤電車が空いていてうれしい

学生が夏休みに入り、更に社会人も今週あたりから少しずつ休みを入れる人が増えてきているせいか通勤電車が空いていて、新聞が広げて読めます。また、乗車する人が少ないと冷房の効きもよくうれしい限り。当分この状況が続いてほしいと思います。夜は比較的涼しく走るのには助かっています。
最近、股関節に少し痛みが出るようになってきました。念入りなストレッチで様子を見ます。

8/4のラン　ジョグ　TOTAL 16.6Km
6周目、大師公園近くに住むM田さんに会う。

大師公園14周　16.1km 1時間21分12秒(5分02秒/Km)
１周目 6分06秒
２周目 5分55秒
３周目 5分53秒
４周目 5分52秒
５周目 5分52秒
６周目 6分01秒
７周目 5分50秒
８周目 5分37秒
９周目 5分24秒
10周目 5分38秒
11周目 5分46秒
12周目 5分52秒
13周目 5分45秒
14周目 5分34秒
　AVE　5分48秒
アップ＋ダウン 0.5km スクワット30回

今月の走行　 72.5km
今年の走行　1938.44km