腕振りと足の運び

もともと自分でも腕振りと足の運びは全然だめだなーと思っています(腕振りは前後ではなく、横に振ってしまうし、足はもともとＯ脚ガニ股です)が、なかなか改善できません。って言うか、これまでランニング関係のいろいろな本や雑誌を見て、理想のフォームと定義されるものを頭では理解している(理解していると思い込んでいる？)ものの、いざ自分の走りに取り入れようとすると、なんだかひどく不自然な気がしてしまいます。それでも、常に意識して走っていればそのうちよくなるのだろうか・・・？

8/7のラン　ジョグ　TOTAL 6.25Km

大師公園1.15Km×5周 5.75km 31分10秒(5分25秒/Km)

１周目 6分35秒
２周目 6分15秒
３周目 6分10秒
４周目 6分07秒
５周目 6分02秒
　AVE　6分14秒

アップ＋ダウンジョグ 0.5km スクワット30回

今月の走行　 94.2km
今年の走行　1960.14km