足柄峠ラン

今日は、先週行けなかった足柄峠ランに行ってきました。JR御殿場線の山北駅を降り、目の前にある山北町健康福祉センター3階にある「さくらの湯」に荷物を置いて、そこから標高759mの足柄峠にある足柄万葉公園まで一気に上ります(以前、ランナーズで紹介されていました)。元々上りが苦手で、峠近くになると勾配がきつくなり、歩いている方が速いようなスピードになってしまいます(箱根駅伝の山登りランナーがいかに超人かよくわかります)。今日は更に気温も高く、きつかったです。下りは、勾配にまかせてそのまま走ると、ものすごいスピードが出るのですが、膝に不安を抱えているので、ゆっくりめのジョグ程度で降りてきました。途中で何人かのランナーの方とすれ違いました。秋のレースに向け、月に１度位の頻度で行くようがんばろう。

8/15のラン　上り下りラン　TOTAL 26.0Km

上り　13Km 1時間20分12秒　
下り　13Km 1時間 8分45秒
　　　　　 2時間28分57秒(5分43秒/Km)

今月の走行　 179.03km
今年の走行　2044.97km