世界陸上Vol.２

世界陸上のウサイン・ボルト選手には恐れ入りました。100mに続き200mでも世界新で金メダルとは誠にあっぱれと言うほかありません。本人の言葉どおりこれで彼は伝説になったのだと思います。しかし、これで終わりではありませんし、まだ若いので、更に記録を伸ばして世界中を驚かせてほしいです。いよいよ明日は男子マラソンが行われます。できればメダルを取ってほしいのですが、まずは積極的なレースで自己の最高のパフォーマンスを発揮してほしいです。

8/21のラン　TOTAL 7.4Km
大師公園　ジョグ1.15Km×6周　6.9km
１周目 6分19秒
２周目 6分16秒
３周目 6分06秒
４周目 6分04秒
５周目 6分06秒
６周目 5分50秒
　計 36分44秒(5分19秒/Km)
AVE　6分07秒
アップ＋ダウンジョグ 0.5km スクワット30回

今月の走行　 246.98km
今年の走行　2112.92km