初トレイルレース前日

いよいよ初トレイルレース前日。準備をしようと思ったが、何を持っていけばいいのかよく分からない。トレイルランの雑誌を見ると、バックパックやハイドレーション(給水装備)、専用のトレランシューズ等々、ロードの装備とは異なるアイテムがいっぱい。しかし、どれも持っていない。距離が１５Kmとそれほど長くないので、とりあえずボトルホルダーが付いたウエストポーチを購入してきた。バックパックやウエストポーチを身につけて走るのは元来好きではないのだが、山では何が起こるかわからないので、途中に給水ポイントはあるものの、自分でも給水とゼリーなどの補給食位は準備して行こうと思う。シューズは、トレラン用がないので、底が厚めのランニングシューズで代用予定。幸い、気温は若干低めではあるものの、雨は降らない見込みなので、どろどろになってしまうことは避けられそうだ。何事も経験なので、自分なりにがんばってみようと思う。
9/26のラン　スロージョグ　TOTAL 6.25Km
大師公園1.15Km×5周　5.75km
　　　　　　　　33分18秒(5分47秒/Km)
１周目 7分02秒　
２周目 6分30秒　　
３周目 6分34秒　　
４周目 6分38秒　　
５周目 6分31秒　　
　AVE　6分39秒
アップ＋ダウンジョグ 0.5km スクワット30回
今月の走行　 287.75km
今年の走行　2503.87km