ジョグのつもりが・・・

今日は、ジョグのつもりでいつもの大師公園でスタート。１周目はゆっくり周回、２周目、１００ｍ位行ったところで大師中学校のジャージ上下の少年２人組にすぅーと抜かれた。しばらく後ろ付いて行って見ると
２人ともシューズはランニング用ではなく、普通のスポーツシューズ。しかし、運動部に属しているのだろうが、話をしながらでも結構スピードは速い。そのままのスピートでずっと走って行けるのだろうかと疑問に思い、後ろにつかさせてもらったまま２周目が終わった。３周目に入り、私が後ろから付いていることを察した２人はかなりの勢いでスピードアップ。いいペースで引っ張ってもらった。３周目最後、大人げなくも少年相手に向きになって追い抜きそこで終了。明日の足柄峠ランに脚を残しておきたかったので、超ショートビルドアップ的な変なランになってしまったが今日は３周のみ。
10/16のラン 超ショートビルドアップ的な変なラン
TOTAL 3.95Km
　　　大師公園1.15Km×3周 3.45km 16分43秒
　　　　　　　　　　　　　　　(4分50秒/Km)
１周目 6分34秒(5分42秒/Km)
２周目 5分34秒(4分50秒/Km)　
３周目 4分34秒(3分58秒/Km)
　AVE　5分34秒
アップ＋ダウンジョグ 0.5km スクワット30回
今月の走行　 147.2km
今年の走行　2718.37km