実業団女子駅伝＆ＬＳＤ

昨日、年賀状の印刷を頼んだものの、購入してあった年賀葉書を会社に置き忘れていたことから、今日取りに行くことに。定期券を使って電車で行けばいいのだが、ここ最近、自家用車にほとんど乗っておらず、昨年冬季にしばらく自家用車に乗らずにバッテリーがだめになってしまった苦い経験から、ドライブがてら霞が関の職場まで車で往復することに。帰宅後、実業団女子駅伝をテレビ観戦。白熱したレース展開で、特に３区は日本の女子トップ選手が横一線となり、まるでトラックの女子１万ｍの決勝を観ているような、今までにない展開でとてもおもしろかった。印象に残ったのは「笑顔の爆走娘」ことワコールの福士加代子選手の復活の爆走１２人抜き区間新と、昨年？の最終区でトップの座を明け渡した三井住友海上の大崎千聖選手の今年のアンカー勝負に賭ける気合と意気込みあふれた走りだった(なんとかトップゴールしてほしかったのでゴールテープを切ったときはほっとした)。日本女子長距離界は実力が拮抗しており、どのチームが勝ってもおかしくない。それだけ層が厚いということなのだろうか・・・。
三井住友海上の２年ぶり７度目の優勝を見届け、多摩川六郷橋−大師橋周回コースのランへ。
今日は、昨日の峠ランの疲労抜きを兼ねて、ゆっくりのＬＳＤで、脚に余裕があれば、３周回(２２.５Ｋｍ)を目標にスタート。昨日と異なり、今日は曇りで気温が低く風もそこそこ強かったので、２周目に入る時点で既にかなり汗冷えを感じた。それでもごくゆっくりのペースなので脚は持ちそうな感じ。そのうち風も治まってきて体感的には暖かく感じられたので、なんとか３周回して終了。帰宅後、何故かケンタッキーフライドチキンが無性に食べたくなり、近くのイトーヨーカ堂まで買いに行った(あの独特の味がなんとも言えず好きで１年に１〜２度くらいだが無性に食べたくなる。しかし油っぽいので１本食べればもういいという感じ)。
先週の日曜日から今日までの８日間(実質走ったのは６日間)で、約１３７Km超走っているが、何故か疲労感をあまり感じない。先日も書いたが、アスタビータスポルトが好影響をもたらしているのだろうか？？？。
12/13のラン ＬＳＤ TOTAL 23.1Km
多摩川六郷橋-大師橋周回コース7.5Km×3周＝22.5Km 　　　　　　2時間18分35秒(6分10秒/Km)
　　１周目 45分41秒
　　２周目 46分17秒
　　３周目 46分36秒
　　　AVE　46分11秒
　　アップ＋ダウンジョグ 0.6km スクワット30回
　　 腕立て15回×2セット
今月の走行　 137.6km
今年の走行　3275.17km