体重っ！

今日は、明日の谷川真理ハーフに備えてトータル約５Kmのジョグのみ。昼間の暖かい時間帯に大師公園を走ったのだが、何故か異常なほど体と脚が重く感じ、ますますレースに対するモチベーションが低下。それでも明日は天気が良く暖かそうで、河川敷特有の風も弱そうな予報。体や脚に痛みが出なければ、日差しを全身に浴びて気持ちよく走れるだろう。谷川真理ハーフといえば強風下の砂埃で毎年顔が真っ黒になるのだが、明日はそれも避けられそうだ。ただし、参加者は非常に多いようで、今年はどうやら上流方面行きと下流方面行きの分割に加え、スタート時間をずらすウェーブ制を導入するようだ。果たしてうまくいくのだろうか？？
今日は、三が日後の初めての土曜日ということもあり、川崎大師の参道はすご〜い人出だった。
1/9のラン ジョグ TOTAL 5.1Km
大師公園1.15Km×4周＝4.6km
　　　　　　　25分42秒(5分35秒/Km)
　１周目 6分48秒
　２周目 6分12秒
　３周目 6分16秒
　４周目 6分25秒
　　AVE　6分25秒
アップ＋ダウンジョグ 0.5km スクワットさぼり
腕立て　左手の痛みで中止(ボルタレン継続塗布中)。
今月の走行　 74.6km
今年の走行　 74.6km