ふかやハーフ参戦！

昨日はふかやハーフマラソンに参戦した。朝４時３０分に起床し５時３０分に自宅を出た。８時ちょうどに深谷駅に着いたが、駅前は会場までのシャトルバスを待つランナーの長蛇の列となっており、バスに乗るまでにかなりの時間を要し、会場に着いても受付がまたもや列をなしており、結局着替え等ができる体育館に入れたのがスター３５分前になってしまった。なんとかぽむんさん＆奥様と合流し速攻で準備をしてスタート場所へ移動。雨はずっと降っていてとにかく寒い。結局、勝田に続きまたもやアップも行えないまま９時４０分にスタート。今回は素直に申告タイム「１時間３０分〜４５分」の列に並んだのだが、「１時間１５分以内」や「１時間１５分〜３０分」のブロックには、それらしくないランナーが数多くいてスタート後もかなり詰まっているし、更にはスタートラインがどこなのかも分からず、なんとなくそのまま始まってしまった感じ。スタートロスは多分１分ほど。前のランナーを抜いていくため道路の端を走っていたところ、水溜りの連続で５００mも行かない段階で既にシューズの中はちゃぷちゃぷ状態となってしまった。トホホ・・・。３日間完全レストしたので、スタート直後は脚が軽く、雨のおかげで呼吸は楽なので、このままゴールまで走れれば気持いいだろうな〜という感覚だった。５Kmのラップが２２分４８秒(スタートロス１分と換算)。もう少し速かった感覚もあるがスタート直後の詰まりを考えるとこの程度か。５Km〜１０Kmのラップが２２分３７秒。昨年のこの大会は、５Kmごとのラップをすべて２１分台で刻むことができたが、やはり今年はスピード的な練習を全然やっていないので仕方ないかと思いながら淡々と走る。１０Km〜１５Kmのラップが２２分０９秒で少し上がったが２１分台には届かない。１５Km〜２０Kmは自分の感覚ではガクッと落ちたと思っていたが、なんとか２２分１５秒で持ちこたえた。ラスト1.0975Kmは４分５２秒でトータルタイムは１時間３４分４２秒(自己計測のネットタイム)だった。２／７の神奈川マラソンとほぼほぼ同タイム。まだまだ納得のいくタイムではないので更に精進が必要だ。昨日のレースで良かった点は後半に極端にペースダウンせずにいけたこと、悪かった点は会場到着が送れ、スタート前のアップもできず、バタバタで始まってしまったこと。自分の段取りや取組みで改善・実行できることはしっかりクリアしてレースによい状態で臨むことが大事であることを改めて実感。終了後、楽しみにしていた煮ぼうとうをいただき、更に、大宮に移動してぽむんさん＆奥様とアフターをご一緒させていただいた。いつもながらご夫婦で走れるのはとても羨ましいし、ランに関するいろいろなお話をできてとても楽しかった。そこで飲んだ黒糖焼酎が、まさに黒糖の味で甘くて口当たりが良かったのでクイッと２杯半いただき、更にはぽむんさんご夫妻と別れた後、調子に乗って缶酎ハイと缶ウーロンハイを飲んでしまい、ただの酔っ払いおやじ状態でちょっとフラフラしながら帰宅。酔いと睡眠不足と疲れが渾然一体となり、そのまま倒れ込むように眠ってしまった。気がつくと朝で、当たり前だが、昨日のレースから帰ってきたそのままの上下ウィンドフレーカー姿だった。多分１２時間以上泥のように眠っていたのだと思う。そのためブログの更新もできず・・・。
次のレースは３月２１日の荒川フルとなる。まだ、フルを走る脚が全然できていない。どのように走るかしっかり考えながら練習を継続していきたい。
2/28のラン ハーフレース TOTAL 21.1Km
ふかやハーフマラソン
　21.0975Km 1時間34分42秒(4分29秒/Km)
0〜 5Km 22分48秒(4分34秒/Km)
5〜10Km 22分37秒(4分31秒/Km)
10〜15Km 22分09秒(4分26秒/Km)
15〜20Km 22分15秒(4分27秒/Km)
20〜ｺﾞｰﾙ 4分52秒(4分26秒/Km)
２月の走行　216.25km
今年の走行　479.35km