やっと走れた！

今週は月曜日にレストして火曜日以降いつもどおり走ろうと思っていたが、火曜日に仕事が想定し得ない状況に陥ってしまって忙殺され、走るどころではなくなってしまった(家でパソコンを立ち上げる元気もなかった)。今日は幸い２３時過ぎには帰宅できたので、着替えて速攻で大師公園にランに出た。
体がランモードになっておらず、脚も３日レストした割には軽さ感はなく変な感じ。体感に任せて５周回して終了。かすみがうらの２週間前の重要な時期なのに精神的、肉体的に疲れてしまい、うまく調整というような余裕が全くない状態。トホホ・・・。
月から水はゆっくり休めたとポジティブに考えよう。
4/8のラン ジョグ TOTAL 6.25Km
大師公園1.15Km×5周＝5.75Km
　　 　32分36秒(5分40秒/Km)
　　１周目 6分36秒
　　２周目 6分33秒
　　３周目 6分31秒
　　４周目 6分30秒
　　５周目 6分25秒
　　　AVE　6分31秒
　　アップ＋ダウンジョグ 0.5km
　　スクワット30回
　 腕立て15回×2セット
今月の走行　 69.10km
今年の走行　855.05km