川崎月例展望

今日は夜ランに出ようかどうしようか迷ったが、無理せずレストすることにした。その分明日気持ちよく走りたいところ。しかし、どうも今週末は天気が良くないみたいだ。明日は雨も降りそうだが、なんとか隙を見てサクッと１５Km程度走ろうと思う。
ところで、日曜日は川崎月例に出場予定。３Km、５Km、１０Kmの部があるが、できれば３種目とも出たいと思う。全部を目一杯走れないので、３Kmはアップのジョグ、５Kmはタイムトライアルのつもりの一生懸命ラン、１０KmはＬＳＤとダウンジョグを兼ねたゆっくりランとしてめりはりを効かせた練習にしようと思う。昨年の月例の５Kmベストが１９分４３秒だったので、できればそれに近づきたいが、まだ２０分を切れる脚にはなっていないと思うので、２１分切り程度を目標にしてみようと思う。
5/28のラン　レスト
今月の走行　 279.83Km
今年の走行　1267.83Km