手賀沼ショック！

昨夜、ぽむんさんのブログで１０月の手賀沼ハーフが既に定員に達しエントリーが終了したことを知ってショックを受けた。６月１日の０時にエントリー開始になって、午前８時には定員に達したとのこと。もうこうなると、有名アーティストのプラチナチケットの電話予約並の難しさとなってきた。のんきな私はエントリーが始まったことさえつゆ知らず。ここ数年、秋のレースシーズンの調子を占うハーフとして出場していたので、走れないと思うとガックリ。代わりに同じ１０月に開催されるタートルハーフに速攻でエントリーした。この分だとつくばのエントリーも注意しないと危ないことになりそうだ。
今日は水曜日なので週中のポイント練習日。昨日の記事にも書いたように、メリハリをつけた練習としてミドルペース走を実施しようと思っていたが、大師公園に行く前から何か脚の状態が良くない。両膝に違和感が出てきそうな気配がプンプン。この状態で、今日キロ４分台のペースで走ったら、膝が悲鳴を上げそうな気がしたので、５分台中盤から前半のジョグに切り替え、トータル１０周走って終了した。
週末に六無月ハーフを控えていることもあるので、今週は明日以降思い切って練習を押さえて、できるだけ脚の状態を良くしてレースに臨みたいと思う。
6/2のラン ジョグ TOTAL 12.26Km
大師公園1.176Km×10周＝11.76Km
　1時間03分00秒(5分21秒/Km)
　１周目 7分09秒(6分05秒/Km)
　２周目 6分38秒(5分38秒/Km)
　３周目 6分18秒(5分21秒/Km)
　４周目 6分20秒(5分23秒/Km)
　５周目 6分05秒(5分10秒/Km)
　６周目 6分09秒(5分14秒/Km)
　７周目 6分05秒(5分10秒/Km)
　８周目 6分10秒(5分15秒/Km)
　９周目 6分03秒(5分09秒/Km)
　10周目 6分00秒(5分06秒/Km)
アップ＋ダウンジョグ 0.5km
　スクワット30回
　腕立て15回×2セット
今月の走行　　18.64Km
今年の走行　1336.99Km