荒れ模様！

いよいよ梅雨らしい気候になってきて、今日は関東地方も雨。九州から関東にかけての太平洋側の広い範囲で断続的に降り続いており、明日にかけて心配な状況らしい。大きな災害等が発生しないことを願う。
昨日はランをレストしたので、今日は仕事から帰宅後、雨は降っていたが大師公園にジョグに出た。雨足はそれほど強くなく、気温は高くも低くもなかったので、一昨日の蒸し暑さに比べればずっと走りやすく、かえって気持ちよかった。つなぎのジョグはつなぎに徹し、スピードを上げないことにしているので、今日は１周７分を上回らないペースで極ゆっくり走って終了。
明日は週末のポイント練習としてロング走をキッチリ走りたいところだが、どうも荒れ模様となりそうだ。ただ、午後３時以降くらいには雨が上がり晴れ間も見えるとのこと。しかし、気温が３０度まで上がる見込みでおまけに蒸し暑くなりそうとの予報なので、走るのには厳しい条件となりそうだ。もしかしたら気温が上がる前に雨中で走ったほうが賢いかも・・・。状況を見極めつつ対応しようと思う。
6/18のラン ジョグ TOTAL 6.38Km
大師公園1.176Km×5周＝5.88Km
　 36分25秒(6分12秒/Km)
　１周目 7分29秒(6分22秒/Km)
　２周目 7分22秒(6分16秒/Km)
　３周目 7分08秒(6分04秒/Km)
　４周目 7分16秒(6分11秒/Km)
　５周目 7分07秒(6分03秒/Km)
　 AVE 　7分17秒(6分12秒/Km)
　アップ＋ダウンジョグ 0.5km
　スクワット30回
　腕立て15回×2セット
今月の走行　 146.87Km
今年の走行　1465.22Km