明日は皇居へ行ってみよう！

昨日はレストしたので、今日は走ろうかと思っていたが、帰宅途中もガンガンに蒸し暑くて気持が萎えてしまい結局２日連続レスト。最近、本当に暑くて眠れず体がシャキッとしない状態が続いている感じ。今晩はゆっくり寝て、明日からの３連休で質の良い練習に取り組めるように体調を整えたい。
明日は気分を変えて、久々に皇居に行って体感に応じて２０Km程度をゆっくり目のペースで走ろうかと思う。普段、多摩川の平らな周回コースばかり走っているので、たまには皇居のアップダウンで脚に刺激を入れなければ・・・。天気は晴れて暑くなりそうだ。きっとランナーの数も多いことだろう。ついつい速いランナーにつられてスピードを上げてしまいがちになるが、そうならないように意識してじっくりランでいこう。そんなことを考えなくても暑さで最初からヘロヘロかも・・・？？
7/16のラン レスト
今月の走行 　 67.49Km
今年の走行　1635.22Km