ちょっと涼しい？

今日は、仕事帰りにＢ＆Ｄ川崎店に寄って、アシックスのゲルＤＳトレーナーを購入するため、履かせてもらったところ、２７.５cmではきつかったので、２８.０cmと２８.５cmを見せてもらおうとお願いしたところ、サイズがなく、取り寄せにも１週間程度要するとのことだったので、ひとまず保留することにした。近々、現在２０％割引期間中の上野のスポーツショップジュエンに行って他のシューズも含めて物色してみたいと思う。
今日は、帰宅後、大師公園ジョグへ。ここ数日の猛暑に比べれば、ちょっと涼しい？と思える感じだった。多分、風が強めに吹いていたからかもしれない。つなぎジョグの日なので、ゆっくり５周走って終わりにしようと心に決めていたのに、走り始めると以外に調子よく、内側の公園内周回コースを走るランナーのスピードにも刺激を受け、最後はちょっとペースを上げてしまった。
つなぎの日はゆっくりペースのつなぎジョグに徹するようメリハリをつけなければと反省。
8/3のラン ジョグ TOTAL 6.38Km
大師公園1.176Km×5周＝5.88Km
　 30分00秒(5分06秒/Km)
　１周目 6分44秒(5分44秒/Km)
　２周目 6分00秒(5分06秒/Km)
　３周目 6分02秒(5分08秒/Km)
　４周目 5分49秒(4分57秒/Km)
　５周目 5分23秒(4分35秒/Km)
　アップ＋ダウンジョグ 0.5km
　スクワット30回
　腕立て15回×2セット
今月の走行 　 24.52Km
今年の走行　1795.73Km